Lees voor

Hart in beweging

Hart in beweging

Speciaal voor (ex)hartpatiëntenAls (ex)hartpatiënt ervaar je tijdens het wekelijkse zwemuurtje niet alleen dat sporten goed is voor de lichamelijke conditie, maar je beleeft daarbij ook veel plezier aan het spel. Elke (ex)hartpatiënt die toestemming heeft van de behandelend arts kan meedoen met de activiteit Hart in beweging. Je bepaalt zelf de grens tot hoever je kunt gaan tijdens het sporten. Je kunt het spel onderbreken zonder je spelbreker te voelen tegenover je medesporters. Je bouwt je eigen prestatieniveau op, waardoor angsten naar de achtergrond worden geschoven en je zelfvertrouwen toeneemt. Je doet verschillende oefeningen in het water. Dit kunnen spelvormen zijn met verschillende materialen maar ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af.

Elke les begint met een warming-up, daarna de training en als afsluiting een cooling down. Hierdoor is de kans op blessures en spierpijn minimaal. Het sociale aspect speelt een belangrijke rol. Zowel tijdens als na de les is er gelegenheid voor het leggen van contacten. De twee begeleiders hebben kennis van de medische aspecten en zijn in het bezit van een EHBO- en reanimatiediploma.

Maandag:

14.45 tot 15.30 uur

Zwembad-hartinbeweging-A-DSC 3706

Zoeken